对于孩子而言，运动不仅有助于增强体质，还能降低超重的风险，但你知道吗？其实运动对于孩子大脑的发育也尤其重要！据纽约大学神经科学中心的教授Wendy A. Suzuki博士研究中发现，运动能改变大脑，只要很简单地去运动身体，就能对大脑产生立即、持久、有保护作用的益处，并且持续一生。
当孩子运动时，大脑一些相应的脑区会比平时更好动。假如把大脑想象成一个独立的人，那他看到身体动起来的时候，就会非常自然地出现很多丰富多彩的“情绪体验”和“认知变化”，比如——
1、提升专注力
高强度的运动会让血液都从大脑前额叶皮层分流出去，当运动停止时，血液就会快速回流，这时候注意力会特别集中，有助于提升孩子的专注力，摆脱上课开小差的毛病。
2、提高学习力和记忆力
科学家通过白鼠试验发现，运动能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。另外，运动可以锻炼大脑中一个特殊的部分——海马体。海马体在运动时能制造出新的脑细胞，形成长期记忆，从而增强孩子的记忆功能。
3、提高执行力
运动通过建立神经联络点对大脑产生影响，这些神经联络点在大脑中负责“记忆”和“执行”，它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为，让孩子在学习中有效地管理和督促自己。
4、带来愉悦感
运动能够帮助大脑产生愉悦感。首先，肌肉运动将促使脂肪分解，分解后的产物会将色氨酸“挤”进大脑，产生“快乐荷尔蒙”：血清素。
另外，长期运动也会增加大脑内内啡肽和多巴胺的产量和储量，帮助孩子产生一种良好的感觉，从而带来愉悦感，排解压力和坏情绪。
5、增强安全感
杏仁核是大脑的情绪反应中心，当外部世界令人不安时,它会立即唤起负面情绪。运动激活交感神经系统，防止杏仁核失控运作，阻止它不断强化周围充满危险的想法。长期坚持就会增强人体的安全感，增强孩子在不同环境下的适应能力，减少分离焦虑。
“用进废退”是我们大脑生存的规律，尤其是在我们日常生活中，充分利用体育运动锻炼方法，是保持我们大脑的健康发展，是身心健康非常关键的因素。对于3-12岁的儿童和青少年来说，科学的体育运动可以促进大脑快速发育，同时也是提高学习效率和制造快乐源泉的“秘密武器”。所以，让孩子动起来，让我们一起帮助他们塑造健康、活跃的大脑吧！
【跳动未来青少儿运动中心介绍】
“跳动未来青少儿运动中心”由国内儿童体适能领 先品牌宾果运动打造，聚焦3-12周岁青少儿体能训练和体质健康，结合西方前沿体能训练理论和模型，打造专业的体适能闭环服务体系。品牌及课程设计融合运动、潮流、未来、趣味、互动等元素，以场景化打造最具辨识度的青少儿运动空间。
