睡眠是每个人都需要的，对于绝大多数人来说，睡眠时间占据了他们生命的1/3。如果睡眠不好，人的工作和生活都会受到很大的影响，长期睡眠不好的人，不仅会在外表上表现的更加颓废和老态，在精神上也会受到影响，思维不集中、混乱等现象是常有的事情。因此，睡眠对人类而言是相当重要的。
三位美国知名科学家通过长期的实验研究发现了人体调节规律的三种回路，进而发现通过补充NMN控制NAD+水平影响干预这三种回路，能够有效调节睡眠失常的人的生物钟，使其恢复正常的昼夜规律。近期，又有人体试验表明服用NMN可改善中老年人的睡眠
服用 NMN 12 周可提高睡眠质量分数，该分数通过称为匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 的睡眠测试进行评估。PSQI 显示，服用 NMN 的受试者入睡所需的时间少于未服用的受试者。
使用电子腕带进行的睡眠分析表明，那些服用 NMN 的人在夜间做梦和深度睡眠的时间更长。
研究表明，睡眠质量会随着年龄的增长而下降。除了做梦状态（快速眼动 [REM]）之外，还会出现从浅睡眠到深睡眠的其他睡眠阶段。随着年龄的增长，处于快速眼动睡眠和深度睡眠状态的时间会减少，最深的睡眠状态甚至会在 60 岁后消失。由于睡眠对免疫力、认知和新陈代谢很重要，因此与年龄相关的睡眠质量下降可能会导致多种与衰老相关的疾病。尽管存在针对此问题的助眠药物，但它们通常会带来不必要的副作用，例如长时间嗜睡，因此寻找新的睡眠疗法至关重要。
增加 NAD+ 可能会恢复睡眠-觉醒周期（昼夜节律）
被称为 sirtuins 的必需长寿酶依赖于烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD+) 分子，在体内数千种生物反应中起着关键作用。先前的研究发现，sirtuins 在调节睡眠-觉醒节律（昼夜节律）方面起着至关重要的作用。由于 sirtuins 依赖于 NAD+ 发挥作用，随着年龄的增长，NAD+ 水平的下降会对人们的昼夜节律产生负面影响，从而导致睡眠障碍。这至少可以部分解释为什么在老年人中使用 NMN 增加 NAD+会改善他们的睡眠模式。
此外，促进老年人更好的睡眠可能只是NMN缓解与年龄相关的疾病的众多方式之一，NMN可能会有更多益处带给人类！
